0 弘一大师：自劝自心

纵宿业深厚，不能顿断，当方便制抑。自劝自心。（妙禅师）


修行用功非常重要。
过去生生世世所造恶业，累积到今生成为习气。习气若深厚，则障碍了清净心，障碍了智慧，障碍了德能，障碍了学习。
参禅念佛最常见的习气是昏沉掉举。虽不易除，总要设法克服，提高警觉，遇到昏沉掉举即一心念佛。
如无效，可改用读经或研究经典以克制之。