学生问：除了正确的动机和行为之外，对于商人、政治家、演员、音乐 家以及其他人等，有没有一些具体的修持方法，例如念诵某个心咒？
答：
有很多好的修持方法，对于那些还不是佛教徒的人，我建议他们每天拿出一点时间，哪怕只是短短三分钟，真正地独处并安静地冥思。

在此期间，应该关掉手机、不管邮件、不看电视、不读杂志，也不回应其他人的要求。所有那些日常的事情都不要去做，只是安静地坐在某处，并观察你的身体。

你曾有意识地注意到自己有两条腿吗？我知道理论上你知道，现在只要直接地、有意识地留心并观察它们，你记得自己上嘴唇的右边有一颗痣吗？

或者有一天，你可以不观察身体，而代之以静观自己的感受，你可能会感到焦虑、激动、困倦或者厌烦。

不要做任何判断，只是观察，这种每天几分钟的安静注视与观察每个人都能做，我真的相信，这将带来很大的帮助。

如果你是个佛教徒，当然你可以用很多佛陀的教授来提醒自己。

如果你是一个领导者，那么提醒自己其他人也像你一样有情感、贪欲等问题，并且生起良好的动机，例如发愿对世界有所助益。
如果你想念诵什么的话，缘起咒总是很好的。

缘起咒：嗡 耶达玛 玛黑德抓巴瓦黑敦得堪达塔嘎多哈雅巴达得堪匝友呢若达 诶旺巴德玛哈夏儿玛纳梭哈！