[table=800.515625px][tr][td]弟子A：要证悟空性，必须要证得“人无我”和“法无我”，那什么叫“人无我”和“法无我”呢？
师：这个问题很好，我们都有“我”的概念吧，那就要找一找这个“我”在哪里。我们可以先从身体上找，轮廓是不是我？胸是不是我？背是不是我？皮肤是不是我？肉是不是我？神经是不是我？颈动脉是不是我？骨头是不是我？骨髓是不是我？整个手是不是我呢？手臂是不是我？胳膊肘是不是我？这个手指是不是我？小腿是不是我？大腿是不是我？脚是不是我？每一个脚趾是不是我？外部找完了，再从里面找。每一个内脏是不是我？这些都不是我，这是我们非常确定的。就这么一直找。
身体分析完了，再分析精神是不是我：贪心是不是我？嗔恨心是不是我？嫉妒心是不是我？这样会知道五十一个心所和心都不是我。那精神和物质以外有没有一个我呢？完全确定也没有。你就一而再再而三地这么分析，如果这期间你有什么事，也不要强迫自己继续分析下去，有事情的时候就去做事情。事情做完了，你又分析。各个部分、各个逻辑都可以分析。这么分析的时候就会知道这些都不是我。如果还是不确信的话，就各种办法来找，来分析，慢慢会完全发自内心地确定，“我”完全是不存在的，这个叫“人无我”。
如果有我的话，我一而再再而三地这么找，总有一天应该能找到的，但不是我一个人找不到“我”，过去所有的佛菩萨也没有找到过“我”。然后分析“法”，我以外的万事万物叫“法”，这些是不是真实存在的呢？也不是真实存在的，这叫“法无我”。听懂了？
弟子A：感恩师父
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