大道自然养生操《静心入空》解说口令词
身心合一和气生，放松入静静入空。自动平衡自调整，自然和谐自养生。
现代人的养生保健只重养身忽视养心，等于修缮房舍忘了主人，而一些修炼者则偏重修心忽视了养身，房舍漏雨怎住人？身心原本为一体，身心同养方成真！大道自然养生操根置于性命双修、身心同养的和谐统一高度，将动练身、静养心二者紧密结合起来，从而达身心和谐、阴阳平衡、去邪扶正、健康身心、自动汲取大宇灵光真气，涵养我浩然正气，既有充满生命活力的健康体魄，又有大道自然显发的大智大慧。人体身心小宇宙的自然平衡和谐，必然会影响到天体大宇宙生命万物的和谐统一。人体生命的小河之水自然融入大宇宙自然生命的活水源头之中，由此净化身心、提升灵性、回归自然，为地球与人类的文明升级奠定坚实的基础。消除自我贪心妄念，静心入空是大道自然养生的内涵核心根本！各种冥想静坐则是大道自然养生所采用的最佳方式之一。现在请你轻轻闭上眼睛，全身放松——两肩自然下垂——两腿交叉盘坐——两手重叠——置于腹部。身体欠佳者可躺可卧，只要清除杂念，全身放松即可。大脑放松——胸腔放松——腹腔放松——两腿两手臂放松——全身每一个关节穴位84000毛孔全放松——松——松——松——真正松下来——松下来——用心默想：将你心中多年来积存的烦恼、是非、忧伤、恩怨、痛苦，统统抛到九霄云外——统统抛到九霄云外——学习弥勒大佛的博大胸怀，肚大能容，容世间难容之事，慈颜常笑，笑天下可笑之人——哈哈哈哈——哈哈哈哈——哈哈哈哈哈——观想，天地间浩然正气入我体，大宇灵光照我身。将大脑照亮——将肾脏照亮——将五脏六腑及全身照亮——亮——亮——亮极了——周身融融——通体透明——身心合一——你发自内心地想：我从现在起是一个新的生命，我要过新的生活——我要重新回到宇宙自然大母的怀抱中——我与宇宙运行同步——与大道自然接轨——和谐身心——和谐家庭——和谐社会——和谐世界——和谐宇宙天地自然万物生命——好了！现在什么也不要想了，轻轻松松、安安静静、自然而然进入忘我无我、身心合一的大境界——（音乐）现在，请你慢慢睁开眼睛，站起身，用力搓热两手，揉揉脸，摸摸耳朵，梳梳头发，然后用力拍打两肩两手臂及全身。最后，祝你身心健康、万事如意！